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类别:美食大全 日期:2020-6-23 15:37:23 人气: 来源:

  梦见钞票南瓜饼是一道传统菜式,是主要以南瓜为原料做成的饼,在不同地方的制作方法有多不同。南瓜中对人体的有益成分有:多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜素及多种微量元素等。

  玉米渣粥一袋玉米渣放了很久了,一直想不起来吃,今天才发现玉米渣粥比大米,小米更好吃,我加了一块红薯更好吃了,其实我童年的时候常吃的就是玉米红薯粥,百吃不厌,那时候用的是柴火烧大锅,妈妈早上起来就开始熬制了,现在很少做了。

  法式面包 法式面包的配方很简单,只用面粉、水、盐、白糖和酵母五种基本原料。外皮脆脆的硬壳,内心柔软而稍具韧性,越嚼越香,可以涂抹喜欢的果酱味道很赞哦。

  宝宝辅食:黑米馒头-12M+ 黑米被称为“长寿米” 营养价值明显高于精白米 富含蛋白质和矿物质 但不易消化 给小宝宝食用时 可以打成黑米粉做成糊糊或蒸馒头食用 (自制黑米粉方法见文末“小芽碎碎念”) 掺了黑米粉的馒头米香味浓郁 口感更加绵密 怎么吃都不够 小芽直接用了饼干模具做了馒头 造型非常可爱 所有小朋友看到后都喜欢得不得了 大家试试哈

  原味蛋糕卷 蛋糕卷不仅颜值高,而且可以卷奶油、水果进去,切成形状来享受美味,可谓是美食爱好者都喜欢做的一道美食;

  黄豆粗粮迷你汉堡 现在流行粗粮细吃,做驴打滚还剩下一点黄豆面,加到面粉里,做成粗粮汉堡,口感很不错,吃起来有点像全麦面包的口感,此配方做12个份量

  西葫芦鲜虾圈 今天用鲜虾、杏鲍菇、西葫芦做了一道宝宝小食。还以为宝宝会不爱吃,没想到宝宝吃的开极了。 西葫芦别名茭瓜、白瓜、番瓜、美洲南瓜,为葫芦科南瓜属,一年生草质藤本,有矮生、半蔓生、蔓生三大品系。 西葫芦的营养成份高,含有较多的维生素C葡萄糖等营养物质,如蛋白质、脂肪、纤维素等,尤其是钙的含量较高。 西葫芦能提免疫力,抗病毒,润泽肌肤。 虾的营养常丰富的,其中的蛋白质,是鱼、蛋奶的几倍或者是几十倍的。钙含量、镁含量也常丰富的,虾含有的维生素d和镁都是促进钙吸收的物质,宝宝常吃就有着很好的健脑作用。 杏鲍菇,因其畀具有杏仁的香味和菌肉肥厚如鲍鱼的囗感而得名。其营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、、铜、锌等矿物质,,可以提高人体免疫工能,还具有抗癌、降血脂、润肠胃等作用。

  点翠清汤白玉丸➕木耳冬瓜丸子汤 冬瓜丸子汤,是阿晨很喜欢的一款家常快手汤品。冬瓜性味甘、淡、有利尿、清热、化痰、解渴等功效,其中糖类,维生素含量均较高且不含脂肪,是很好的食疗食材。 这道汤品做法简单,快捷,水汆丸子嫩嫩哒,搭配冬瓜片木耳,营养丰富,香而不腻,很适合老人孩子食用哦。感兴趣的厨友们,一起来看看吧😄

  西兰花这样做健康又美味,减肥抗癌两不误! ★★★★★ 小圆食记 Menu 杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质,具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效。 兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C含量极高,比大白菜、番茄、芹菜都高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能。 ★★★★★ 创意指数 杏鲍菇扒西兰花

  豉汁南瓜蒸排骨 用心制作美食 南瓜营养个个都知道,它除了防癌外你还知道它的好处吗?特别是对小孩子! 秋天气候干燥,许多小朋友会出现不同程度的嘴唇干裂、鼻腔流血及皮肤干燥等症状。现在又是“流感”高发季节,宝宝的健康受到了影响。专家,给孩子增加含有丰富维生素A、维生素E的食品,可使儿强机体免疫力,对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β胡萝卜素,可由人体吸收后为维生素 A。另外南瓜南瓜所含的β胡萝卜素,能帮助各种脑下垂体荷尔蒙的分泌正常,使小朋友生长发育维持健康状态。 看,南瓜多好!现在来一起吃南瓜吧《

  冬日进补~胡萝卜焖羊排 冬日进补!听说北方的冬天寒冷是走肾的,南方的冬天寒冷是走心的。入冬补阳补气血,羊肉榜上有名的。羊肉高蛋白、低胆固醇,其味甘、热量较高,冬季常食益气补虚、利肺助气。 胡萝卜能够增强体力和免疫力,激活内脏功能和血液运行,从而达到调理内脏、暖身、功效!今天这道菜特别适合寒冷的冬天食用!

  藕带炒香肠 藕带又叫藕鞭,具有通便止泻、清热凉血、健脾开胃、止血散瘀、可以增强人体免疫力作用。

  干煸花菜 年夜饭餐桌上蔬菜是不可缺少的,首选向大家推荐这个蔬菜,花菜质地细嫩,清甜爽脆,含纤维质较少,味甘鲜美,食后易于消化,花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍,花菜是防癌、抗癌的保健佳品,既然吃花菜好处这么多,大家经常吃些花菜,这道花菜的做法简单,好吃又下饭,花菜口感脆嫩,大人小孩都喜欢吃,你也学会它做给家人吃

  椰香芋头西米露 芋头富含蛋白质、胡萝卜素、烟酸、皂角苷以及多种维生素,能够增强免疫力,调节酸碱平衡,防癌解毒。

  韭菜炒豆腐 韭菜中含有植物性芳香能促欲,且暖胃消食,豆腐富含蛋白质又能补钙,韭菜炒豆腐食材虽然简单,营养却很丰富!

  腊肉蒜香卷心菜 包菜是现今餐桌上非常常见的蔬菜之一,我们经常吃,然而包菜的功效你也许还不知道,它不仅具有杀菌、消炎的作用,还能提高人体免疫力,预防感冒等。包菜也是癌症患者的生活指标,在抗癌蔬菜中,包菜排在第5位,地位相当显赫。多吃包菜,可增欲,促进消化预防便秘。包菜口感滑而脆微甜,食用方法很多,本菜谱里就给大家介绍了和腊肉的干锅炒至方法,当然,每个人烹饪方式会有所不同,所以在做法上也许和你的大不一样。

  儿童猪肉肠 外面的火腿肠我是真不放心给宝宝 不知道它的肉它的油好不好 还有大量的各种香精色素防腐剂 所以还是撸起袖子自个儿做吧 每次少做一些 新鲜吃 健康

  辅食18M➕:香菇炖鸡块 全家共享餐系列 😄做完后根据宝宝咀嚼情况剁碎一些,拌在米饭里哦

  紫薯燕麦饼 今天我们来做一款无油无糖的饼干,简单快手,成功率很高,轻松手残党。不用打发黄油、不用造型!食材蒸熟碾碎后,放在一起拌一拌,搓成球状压一压,最后一烤就出锅了。

  鸡肉土豆泥 8个月宝宝的辅食 鸡肉土豆泥含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、碳水化合物、B族维生素C等,对防治婴儿营养性贫血有较好的作用。

  豆渣奶香馒头 豆制品美观味鲜营养丰富倍受人们青睐,而豆渣却很少有人问津。其实豆渣所含的营养素及其对健康的促进作用是不可低估的。1,可以补钙。据报道每一百克豆渣含钙一百毫克,并具有容易吸收的特点,因此可以强筋壮骨,缓解肌体因缺钙而引起的生理功能失调。尤其适宜于中老年人和妇女儿童等容易缺钙的人群。在这方面它几乎能与牛奶媲美。2,豆渣中含有丰富的纤维素,能在肠道中蛋白质、脂肪和碳水化合物的吸收;又能为肠道内的细菌利用产生多种人体必需的维生素。它还含有少量的异黄酮,有调节血脂降低血压的作用。因此适量地食用豆渣对高脂血症、高血压和糖尿病等患者益处多多。其对心脑血管有保健功能也就不言而喻了。膳食纤维还可以增强肠蠕动促进大便排出。不仅为便秘者排忧解难,还能及时清除大肠代谢后的毒素,从而减少癌症的隐患。3,豆渣属于硷性食物。如活水平提高了,膳食中荤腥油腻菜肴颇丰。酸性食物摄入过多,有悖血液PH 值应该偏碱性的生理特点。如果餐桌上有一盘用豆渣调配成的菜肴,那将非常有利于膳食的酸碱平衡,对预防因酸性体质引起的多种疾病,有一定预防作用。4,豆渣含热量很少,且质地蓬松,能在消化道内形成较大的体积容易使人产生饱感,对因病必须节食者是裹腹充饥的佳品。此外,豆渣还具有一定的消炎散瘀作用,民间常用它外初起的敷疮疖痈肿,或外伤引起的红肿瘀痛,常获捷效。虽然豆渣其貌不扬,也不像豆制品那样脍炙人口;但若精心烹调,也能成为色香味俱全的佐餐佳肴。如配不同蔬菜,再适当选择青葱、白蒜、黄姜、红椒等调味品,可做成各色素炒豆渣。也可配肉、蛋类调制成荤素搭配菜。还能在米粉或面粉中掺入豆渣,经发酵后做成多种主食和面点。总之,根据个人的口味以及保健的需求,选择适当的配料,就能制作出色香味俱全的食疗美味。加工后的豆渣,不仅其貌可观,其味鲜美,而且与所搭配的食物起着营养互补作用,更加提高了它的食用价值。随着豆浆机的频频进入家庭,人们接触豆渣的机会更多了。请君不要嫌弃它,它可是你增强健康的好帮手啊!

  奶香果干南瓜发糕 金秋时节,南瓜正当季!今天给大家带来一道“奶香果干南瓜发糕” 我个人特别喜欢它的口感、味道、随意的感觉!今用“美的蒸烤箱”蒸的发糕,操作十分简单,蒸出来口感细腻,加了一些果干更加丰富了它的口感!特别适合孩子与老人!

  国画风趣味餐 这是一款国画风的餐盘画,鹤是利用黑芝麻酱和丘比沙拉涂在吐司形成的,荷叶用芝麻酱绘画后,葡萄干摆放在做装饰。大家在制作完后,可以再搭配点其他主食、辅食、水果即可。餐盘画主要是起到吸引孩子注意力,对吃饭产生兴趣。

  罗宋汤 罗宋汤是起源于俄罗斯的一种浓菜汤,与家常汤不同,呈半液态。通常使用番茄酱为主要调味料,搭配各色蔬菜,营养丰富,味香醇厚。具有健胃消食、防癌抗癌、延缓衰老 、增强抵抗力、减缓色斑等效果。

  宝宝辅食~田园排骨粥 适合月龄15月+ 田园粥是我经常做的一款辅食,简单又有营养。从宝宝8个月开始就经常煲各式各样的田园粥,宝宝也很喜欢,所谓的田园就是指当季蔬菜。如果单单只用蔬菜煲粥,粥就没有那么香,所以我都是用排骨或者骨汤来煲粥,这样不仅增加了粥的香度,更是增加了粥的营养。排骨一定要选择精排,精排肉质更加细嫩,宝宝吃起来也能大快朵颐。

  

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